敦煌市川道戶外文化發展有限公司

敦煌徒步如何預防雙腳起泡

發表時間:2022-03-14 11:50作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  腳泡的產生是由于腳底汗濕表皮軟化,足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關。

敦煌徒步如何預防雙腳起泡.jpg

  預防腳泡的發生必須注意:

  一是鞋襪要合適,鞋子不宜過高或過小,最好穿半新的膠鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋墊要平整,襪子無破損、無皺褶。鞋內進砂應及時清除,要保持鞋襪干燥;

  二是徒步游覽應循序漸進,先近后遠。腳步要均勻,落地要穩,不可時快時慢;

  三是臨睡前要用熱水燙腳,以促進局部備液循環。對足掌部位應用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。

  若發生腳泡,目前治療尚無良法,主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘搽干,然后用碘酒或酒精將腳泡局部進行消毒,再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡,使泡內液體沿道流出排干。

文章分類: 徒步
分享到:
聯系我們
主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久综合日本 | 欧洲成人精品 | 久久国产视频网 | 经典三级在线播放 | 精品国产一区二区三区久久久 | 夜夜摸夜夜操 | 色婷婷国产 | 中文在线中文a | 日本高清久久 | 91精品国产福利一区二区三区 | 亚洲最大成人综合 | 超碰在线 | 国产成人黄色 | 亚洲精品在线视频网站 | 中文字幕亚洲国产 | 亚洲成人高清 | 91精品国产自产91精品 | 欧美日韩卡一卡二 | 国产午夜精品久久久久久久 | 日本一区二区三区视频在线播放 | 久久国产精品精品国产色婷婷 | 成人亚洲精品 | 美女网站黄免费 | 精品小视频 | 牲高潮99爽久久久久777 | 中文字幕一区二区三区在线播放 | 国产成人精品综合 | 五月激情久久 | 国产一区二区精品 | 亚洲黄色片免费观看 | 日韩欧美在线看 | 亚洲福利一区二区三区 | 欧美日韩不卡 | 欧美福利在线播放 | 成人在线免费看 | 亚洲精品97 | 精品2区 | 色婷婷5月天 | 欧美日韩小视频 | 国产专区一区二区三区 | 91精品国产91综合久久蜜臀 |