敦煌沙漠徒步的注意事項

　　一、敦煌沙漠徒步溫度

　　沙漠中，晝夜溫差很大，白天的陽光會把人烤得皮膚紅腫，夜晚的寒涼則可能會猶如冬季，所以除了白天的徒步衣物，也要準備晚上的防寒衣物。

　　沙漠春季風沙較多，夏秋季節白天陽光照射強烈、夜晚氣溫則下降很快，所以夏季出行應選擇長袖吸汗防曬衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，秋季的沙漠夜晚很冷，晚上要注意保暖，需增添衣物，帶上厚外套以防著涼。夏季正午不宜徒步，否則沙漠表面溫度過高，容易中暑及曬傷皮膚。

　　而且在陽光的直接照射下，即使不運動，所消耗的水分也是身處陰影下的三倍。中午若因太陽直射氣溫高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出濕沙子后坐下，用手杖和背包把沖鋒衣支起來當做涼棚，沙梁上的微風和涼棚以及濕沙作用可減少身體的耗水量，防止中暑。

　　也要注意，在炎熱、缺水、干渴、焦慮的情況下，千萬不要被海市蜃樓的假象所迷惑。

　　二、敦煌沙漠徒步環境

　　一望無際的沙海，并不是一馬平川。在沙漠中會遇到許多大的沙丘或沙山，可以繞過去，避免直越陡坡;要避開背風面松軟的沙地，盡量在迎風面和沙脊上行走，因為迎風面受風蝕作用，被壓得很實，也比較硬，在上面行走比較容易，也省力氣;而背風面主要是風積形成的，比較松散，在上面行走，陷入較深，比較消耗體力。

　　上坡時行走最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕松的翻越沙丘;在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經過踩踏的地方走。

　　三、敦煌沙漠徒步速度

　　在沙漠徒步中，行走的速度，不宜過快或者過慢。過快會消耗大量的體力以及身體素質差的隊員會跟不上隊伍，過慢則會影響整個團隊的沙漠穿越。所以控制徒步速度和定時休息也是順利完成沙漠穿越的關鍵。

　　四、敦煌沙漠徒步越野車

　　在沙漠中，乘坐越野車進行沙海沖浪時，應系好安全帶，雙手將車內扶手握緊，目光盡量直視前方并聽從駕駛人員的安全提示，嚴重心臟病和高血壓病人或其他不能劇烈運動刺激的人不能乘坐沙漠沖浪車，避免發生意外。

　　五、敦煌沙漠徒步身體狀況

　　隊員發生任何身體不適，請立即平躺休息，原地等待救援或者搭擔架抬，禁止任何繼續前進，以免發生其他不可抗力情況。

　　徒步前記得修剪腳趾甲，以防趾甲磨斷引發甲溝炎。

　　六、敦煌沙漠徒步衛生條件

　　在沙漠中，請保持良好的精神狀態，并做好吃苦的心理準備，要知道沙漠里沒有相對良好的衛生條件。

　　七、敦煌沙漠徒步裝備檢查

　　根據所列物品清單，進沙漠前一定要檢查裝備，做到“一件不少一件不多”尤其避免發生遺漏裝備或者其他情況。

　　八、敦煌沙漠徒步尊重當地文化

　　尤其是要尊重當地少數民族的宗教信仰及民族文化，以免言行不當引起不滿。

　　九、敦煌沙漠徒步愛護環境

　　請不要隨意破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護沙漠生態，有著不可輕視的作用。在沙漠中也要有環保意識，盡量把垃圾帶出沙漠，或者一些不破壞生態的可以就地掩埋